失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,治标不治本,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性.
这个是属于失眠症的一个表现,一般还是要考虑药物的治疗才能帮助的,你可以考虑使用一些安神补脑液,是可以帮助改善睡眠的,同时的话要注意养成良好的睡眠习惯,建立健康的生物钟,要注意养成良好的情绪状态,并且多进行运动,这些都是可以帮助你改善睡眠的作用的。