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请问一下榛子的营养价值作用与功效有哪些 还有榛子怎么吃?

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请问一下榛子的营养价值作用与功效有哪些 还有榛子怎么吃?

请问一下榛子的营养价值作用与功效有哪些 还有榛子怎么吃,榛子的吃法?

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    2015-11-26 01:20:03
  •                  适宜对象 适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病患者食用。胆功能严重不良者应慎食。泄泻便溏者不宜多食。     营养成分   含脂肪,蛋白质,氨基酸的功效与作用,碳水化合物,淀粉,维生素C,灰分,钙,铁等。   食疗处方 榛子仁、粳米煮粥食用,具有健脾开胃的功效,适用于体虚瘦弱、食欲不佳、泄泻等病症,健康人食用能宽肠胃、益气力、强壮少病。 推荐食谱 油炸榛仁  原料:榛子、植物油、白糖。  制法:①榛子去壳取仁。②植物油入锅中烧滚,将榛子仁倒入,迅速翻炒至色黄质酥。③用漏勺捞出,沥去余油,置碗中,趁热拌入白糖即可。  功效:健脑益智,有助于大脑发育、开发智力。     用法用量   煎汤30~60g,或研细末服,也可炒食果仁。   孕妇相关   孕妇可以吃榛子吗:孕妇也能适量食用榛子,但不宜过多。     

    没***

    2015-11-26 01:20:03

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