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怎样学习减轻分娩疼痛的心理疗法?

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怎样学习减轻分娩疼痛的心理疗法?

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全部答案

    2016-07-07 17:22:53
  • 增强分娩信心:增强分娩的信心,保 持良好的情绪,可提高对疼痛的耐受性。
    想象与暗示:想象宫缩时宫口在慢慢 开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自 我暗示:“生产很顺利,很快就可以见到我 的宝宝了。”
    有助于放松的方法:有助于放松的方 法有肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、 改变体位等。
    分散注意力:看看最喜欢的照片或图 片,或读书、看电视、听音乐、交谈等。

    差***

    2016-07-07 17:22:53

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