要从根本改善口臭,首先须明白口臭的病因。
一、胃肠脏腑功能失调口臭病:胃有积热、脾胃火盛、肝肾阴虚、肠腑实热等引起,口臭若兼有上腹胀闷,嗳气、泛恶等症,则多由食滞引起。胃积热表现为口臭、舌干、牙龈红肿等。脾胃火盛表现为口疮口臭、口唇干燥等。肝肾阴虚表现为形体消瘦、腰膝酸软、口咽干燥、口臭。肠腑实热表现为大便秘结和口臭。食滞表现为暴饮暴食,过食伤脾,食积不化,腐臭之气上熏,故为口臭。
二、单纯性口腔口臭病:除明显有口臭之外,口腔牙龈肿、痛,局部发典热等。此口臭病非脏腑原因,主要是由单纯的龋病(俗称蛀牙)和牙周病(牙龈炎和牙周炎)等口腔病引起。
应对:单纯性口腔口臭病通过一般医院的口腔科进行洁牙即可,消除牙菌斑、软垢、牙石。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。
想彻底治好口臭,比较值得推荐的方法是茶疗,怡口香莲清新茶就行。怡口香莲清新茶能够改善肠胃的功能,增强胃动力促进消化,避免因胃火引发口臭口气等烦恼。另外通过喝怡口香莲清新茶深层调养身体,排出体内的垃圾防止便秘,从根源上预防口臭现象。
其次,戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺典激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。