是不是越慢越好呢？
众所周知，吃饭应该细嚼慢咽。那么，是不是越慢越好呢？
答案是否定 的。吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 期，一般在十几分钟内。此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收。另 外，如果吃的是油脂性较高的食物，吃饭时间一长，受到脂肪刺激，胆汁就会 从胆嚢排放到肠内来消化食物。吃饭时间过长，胆汁会分期分批地进入肠内， 但胆汁数量是有限的，可能不会充分消化脂肪，造成脂肪堆积，导致肥胖。总 之，吃饭太快或过慢对健康都是不利的，最健康的吃饭时间最好控制在20〜30 分钟以内。
李***
2016-04-29 11:47:59
问：细嚼慢咽有利健康，吃饭越慢越好?
答：从很小的时候，家长就教育我们，要做到食不言，寝不语。吃饭时细嚼慢咽 才有利健康。这是很有道理的。有研究证实，唾液腺在分泌唾液的同时，还会分泌一种腮腺激素。它可以...详情>>
问：为什么说吃饭时宜细嚼慢咽？
答：细嚼慢咽不仅是身体健康的需要，也是 我们在生活中必须注意的小细节。细嚼慢咽 除了在仪态上给人优雅有教养之感外，具体 还有三大好处：一益口腔、食道和胃肠。细 嚼慢...详情>>
问：为什么细嚼慢咽有助于减肥?曾看到
答：也不可以过慢！ 大脑一般在进食25分钟左右开始有饱胀的信号，这时你觉得自己开始饱了。所以，如果吃的太快，大脑还没收到信息，你已经过量用餐了，于是长胖。控制速度酒...详情>>
问：2岁半孩子吃饭慢怎么办？小孩两岁
答：详情>>
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