这样做有利于长高吗？

一般运动都是对增高有一定帮助的。我给楼主推荐一下不错的增高运动：最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不...

一般运动都是对增高有一定帮助的。我给楼主推荐一下不错的增高运动：最简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。跳绳要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。定期参加户外运动要均衡营养。

请问下你是男生还是女生呀，如果是男生23岁这个年龄已经不太可能再有多少增长了。如果日女生在生宝宝的时候也许还能增长一些。
@医本呼吸