痛风性关节炎怎么进行肩关节操？

肩关节操①取坐位或站立位。双手外展伸平，握空拳，做旋转动作，再 屈肘。双拳向头部紧靠、伸直、屈肘，再向头部紧靠。连续6〜10 次，每次8〜10分钟，每日2〜4次。②一臂由前方伸向对侧肩部，另一手掌托其肘，帮助手掌越过 对侧肩，手指越过肩胛更好。交叉对换位置，每次8〜10分钟，每 日3〜4次。③面对墙壁站立，肘伸直，做手指爬墙运动，尽可能达到最髙 的髙度(上体应保持正直，不要耸肩），可以双手做，也可...

肩关节操①取坐位或站立位。双手外展伸平，握空拳，做旋转动作，再 屈肘。双拳向头部紧靠、伸直、屈肘，再向头部紧靠。连续6〜10 次，每次8〜10分钟，每日2〜4次。②一臂由前方伸向对侧肩部，另一手掌托其肘，帮助手掌越过 对侧肩，手指越过肩胛更好。交叉对换位置，每次8〜10分钟，每 日3〜4次。③面对墙壁站立，肘伸直，做手指爬墙运动，尽可能达到最髙 的髙度(上体应保持正直，不要耸肩），可以双手做，也可单手做，单 手者可交换位置进行练习。每次力争比前一次更高些，反复做10 次，每日2〜3次，每次练习10分钟左右。④患者取站立姿势，由健侧手拿住毛巾一端，另一端由背部放 下，用患侧手抓住（紧），健侧屈肘伸肘拉毛巾，帮助患侧肩关节做旋前、内收动作。每日2〜3次，每次8〜10分钟。①滑车固定在墙壁2米髙处，绳子3米由滑车穿过，双手各抓 住绳索两端，由健侧上肢屈、伸肘，拉动患侧上肢做伸、屈运动。每 次5〜10分钟，每日2〜3次。