肘关节操的做法是怎样的？

肘关节操的做法是这样的：(1) 仰卧举臂：患者取仰卧位，前臂平摆于身体两侧，前臂抬举90°，或手握拳抬举90°，稍停，慢慢放下。反复操练。(2) 俯卧持重屈肘：患者取俯卧位，两臂展开，前臂在床边下垂，手持 重物，约1千克左右，持重物屈肘，稍停，慢慢放下，反复进行。所持重物 依病情轻重而定。每日2  ~3次，每次10分钟左右。俯卧撑运动也可使肩、肘、腕关节同时得到锻炼。(3) 站立屈肘：患者取站立位...

肘关节操的做法是这样的：(1) 仰卧举臂：患者取仰卧位，前臂平摆于身体两侧，前臂抬举90°，或手握拳抬举90°，稍停，慢慢放下。反复操练。(2) 俯卧持重屈肘：患者取俯卧位，两臂展开，前臂在床边下垂，手持 重物，约1千克左右，持重物屈肘，稍停，慢慢放下，反复进行。所持重物 依病情轻重而定。每日2  ~3次，每次10分钟左右。俯卧撑运动也可使肩、肘、腕关节同时得到锻炼。(3) 站立屈肘：患者取站立位，手掌向上，两臂向前平伸，迅速握拳及 屈曲肘部尽力使拳到肩，再迅速伸掌和伸肘，如此反复多次进行。然后两臂 向两侧平举，握拳和屈肘运动同前。每日2  ~3次，每次10分钟左右。(4) 站立持重屈肘：患者取站立位，双上肢自然下垂放在身体侧面，掌 心向前，手持重物，负重屈肘，抬举重物，稍停，慢慢放下，反复进行。每 日2  ~3次，每次10分钟左右。