饮食排除法的步骤如下： （1）每天记“饮食日记”，记录每天食用过的食物以及产生的症状。 （2）—周内不食用某种食物。先从最常见的容易导致疾病的食物开始，尤其是那些你经常 食用的食物，而且必须完全禁食。例如，如果你要排除蛋类，那就不要食用蛋糕、沙拉酱以 及其他任何可能含有蛋类的食物。
如果你要排除乳制品，那就不要食用任何含有乳糖、乳酸 和乳清的食物。人造奶油通常含有这些原料。 （3）如果在排除已选中的一种或多种食物时症状比从前有所减轻，可进行第4步以检验你 排除掉的每一种食物。如果你的病情没有改善，再次查看“健康饮食指南”并选择排除其他食物。
（4）将这种食物重新纳人你的日常饮食中，同时在接下来的3天里每天食用2份该食物。 如果你开始出现症状，就应立即停止食用该食物并且在6个月内都不再食用，同时还要提高 免疫力、消化能力和肝功能。 注意6个月后，可以逐渐食用那种导致不良反应的食物，并且通常不会再产生不良反应。
答：其时保养皮肤是既是一个简单又是一个繁索的事情。 什么营养面模啊，太烦又不划算了， 我的经验是： 每天晚上10点就睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧...详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：关于肝功能的问题在医院做肝功能检查，查出我是病毒携带者。说是135阳性，问题不严...
答：乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>
