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请问跑步后小腿抽筋该怎么处理？

李医师，请问跑步后小腿抽筋该怎么处理？

邵*** | 2017-05-09 22:29:23

全部答案（共1个回答）

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。引起抽筋的常见原因大体有：外界环境的寒冷刺激。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛。睡眠姿势不好，缺钙等原因也可引起抽筋。抽筋后小腿酸痛，用双手揉搓小腿放松，或是轻轻的拍打，或热敷。

房*** | 2017-05-09 22:29:23 53 8 评论

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