跑步小腿僵硬
陈医生: 近段时间,跑步时小腿发僵,不敢发力,并且觉得跑步鞋也没有缓冲了。今年夏天时,有段时间也是这样,慢跑一段时间后症状有所缓解,不知什么原因,请指教!
这种情况有几种原因。1是运动场地比较硬,腿部肌肉运动后疲劳痉挛,不能自行缓解;2运动量超出了肌体所能承受的范围,肌肉疲劳痉挛;3是运动后保护不到位,肌肉遇冷后充血,乳酸聚集,无法自行缓解。以上3种情况可能是单独的,也可能是综合的,只要您每项都注意到了,相信问题就自然解决了。小腿疲劳的时候,晚上用热水泡脚10分钟,不仅缓解疲劳,而且对身体会起到更大的益处。
答:你是长时间不运动导致的.当人体运动时缺氧,会产生大量的二氧化碳,排放不出去,导致产生酸性物质.所以小腿才会痛,建议经常运动一下,运动前一定要热身.可以拿热毛巾覆...详情>>
问:如何查看自己的积分有效期?怎么样能查讯自己的积分是从何时记起的?
答:爱问的积分是长期有效的,不设有效期限的. 如果是新浪积分,那是有一年的时间限制的. 具体参看新浪公告: 为了您更好地使用新浪积分,积分有效期规则调整。由原来年底...详情>>
答:用QQ千里眼.^0^ QQ千里眼是利用手机关注别人上,下线等情况的工具,包括隐身,使用千里眼也能知道.而显示一只眼是会员密友,就是在自己隐身的条件下,能让某些人...详情>>