咖喱苹果原料:苹果200克,猪腿肉300克,葡萄干50克,鸡汤500毫升 调料:姜末25克,咖喱粉15克,蒜末25克,葱末50克,胡椒粉5克,盐5克 做法: 1 . 将猪腿肉洗净,切片,与 盐 (3克)和胡椒粉(3克)拌匀腌渍;苹果去皮除 核,切成小片;葡萄干洗净。 2 . 锅中热油,爆香姜末、蒜末和葱末,放入咖喱粉和胡椒粉(2克)炒出香味 后,倒入鸡汤搅匀成调味汁。 3. 锅中热油,放入猪腿肉片炒熟,倒入调味汁用温火焖20分钟后,再放人苹果片 和葡萄干炒勻焖20分钟,然后加盐(2克)调味即可。 点评:苹果中钾含量高,可促进体内钠盐排出,对水肿患者及高血压患者有较好 疗效。菜肴做法独特,清香鲜辣,别具一格。 建议:尝试新口味,营养又美味。