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运动是否能防癌?
有关研究指出,经常性的运动锻炼可使 大肠癌的罹患率减少一半。因为久坐不动必 然导致肠蠕动缓慢,形成便秘,而宿便中的毒 素,主要是蛋白质的分解产物、细菌毒素以及 重金属离子等,对肠壁的刺激而诱发肠黏膜 细胞的突变引起癌症。运动能增强肠蠕动, 有利于这些毒素的及时排出,故而少发癌症。 此外,由于大便畅通,减少了毒素的再吸收, 从而也减少了女性的乳腺癌、肺癌和其他癌 症的发病率。