晚上开灯睡觉有什么危害？

浪费电 而且总被灯照着，皮肤吸收光线 对皮肤不好 五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

开灯睡觉会导致抑制人体褪黑色素的分泌，降低人体免疫力功能。长期下来，不但会影响到我们的睡眠质量，情况严重的话还会导致癌症。 无论是天生胆小，还是因为睡不着，有人喜欢开着灯壮胆，然后慢慢入睡。这种开灯睡觉的行为，专家是不建议的。因为开灯睡觉会导致抑制人体褪黑色素的分泌，大大的降低人体免疫力功能。

开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重的影响到我们的睡眠质量，还会影响免疫力，更有严重者还会导致癌症的发生。 在夜间休息时段，我们大脑会分泌出褪黑色素，而这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后便会停止这些褪黑色素的分泌。不仅可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，还会导致我们人体血压下降，心跳速度减慢。