内线的身体问题
1 靠打抗不进去,一直被人顶出来,请问提高哪些部位的力量? 2 如何使下盘稳固,提高哪些部位的力量 3 转身的技巧是什么?如何加快转身的速度?还有有时候转身的时候会把对手挤出去,这是怎么回事?
1和2都要增加下肢力量 3转身要有晃人动作，把对手挤出去要有一定的力量 建议先练一下基本功和全身力量的练习，过一段时间必有突破
1,2要增强腰部力量.3要护住球;练爆发力;对方脚步混乱,重心没站稳!?
最主要不关心篮球造成的
抢占位置很重要， 脚下站稳，当代篮球注重跑位，反跑等战术 要看自己是什么类型的球员，如果身体偏瘦，就因往技术型发展 转身需要先用假动作晃开防守队员，从他的身边抹过，要快，自信点
答：自拍，拍时要配合吐气 然后日益加重用力 找个人来打你也行详情>>
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