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建议先从后转身换手运球开始 右手运球,右后转身,换左手快速向前运球,先练习快速运球,练习左手协调性,等慢下来的时候就自然觉得是小儿科了。 或者练习左手运球靠打,使精力不能全集中与运球的左手(防备被靠打的人抢断)再利用左后转身提高熟练度。 总之建议不要把精力全集中在左手运球,因为你练出来是要利用到实战...
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多花点时间带带球,原地运个5分钟,慢走运几分钟,左右手都来几次,每天坚持就可以了
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唯一办法是勤练球感,步骤上有八 一是「看着球」做左右轻微晃动,也就是原地左、右换手运球 二是看着球做左右30cm以上距离的晃动,记得,让球跳的高跳的远再接、顶住球的弹跳 三是不看球做左右两侧30cm以上的晃球 四是做大幅度的晃球后从右侧过人 五是大幅度的晃球后从左侧过人 六是请一位朋友站立在约30c...
在黑暗安全的地方多练各种运球,也可以拿两个球同时练原地各种运球,我们教练就叫我们平时有时间就自己这样练~效果很好,(要坚持,需要时间)在场上打球,球都是很粘手的,不用去看
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练多了就熟练了。
一般的篮球初学者多为注重投篮的练习。因为运球的练习是个非常枯燥而乏味的过程,不是一天两天就能做好的,所以你一定要有恒心练习。我的一个朋友本来是不会打篮球的,但他每天练球之前先练习全场运球30分钟,练球结束后在加练全场运球30分钟。半年后虽然不是运球高手,却是一个非常合格的控球后卫。一楼的没说错,正确...
就是多练,熟练的问题,但如果你腿部很健壮,半蹲和站之间切换很自如的话,就更容易上手。(我以前身体差,打篮球的时候不经常半蹲,后来身体好了,保持半蹲的时候多了,发现胯下等也更容易了)
6个回答
每天就运球跑球场要认真不要拖泥带水的就可以了.
2个回答
.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4...
.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。 4...
看看我问的。。。。。。
3个回答
http://zhidao.baidu.com/link?url=RhuAv8ryZlBxXCfh3nR61uYabbI7QCZqXe85m4QQAYPcyxIZCQFkXLAvNBbqUXDtEPacop1Hd37KBSvrwjJxRK
可以在墙上练习 只用手指(切记) 每组200下 每天几组就ok了
一开始就用左手不断拍球,前后运左右运,直到你能掌握球的方向为止,还有平时多用左手干活,练力量,俯卧撑什么的,这样保证你在一两个月后就能熟练左手,但这只能保证你的运球而已,投篮还需一段时间才能掌握!!
你直接看虎扑视频吧,可以学到很多
跨下运球,其实就是左右手交换运球的另一种形式 其实练习起来很简单,你用两只手交换运球,意思是把球从左手运到右手再运回来,等你把他练习熟练以后,再在跨下运球就很简单了,而且还有一开始的是,两腿的距离先放开,不要离的太近,等你熟练以后在渐渐把距离拉近
游戏目的:增加宝宝手脑灵活性,达到运动益智的目的。 游戏步骤:1.准备好地毯和一个大橡皮球。2.妈妈与宝宝面对面坐在地毯上。妈妈将大橡皮球向他滚去,然后鼓励宝宝将球向自己滚回来。 游戏互动:宝宝会因为妈妈和他同等而感到高兴。这个时候妈妈将皮球滚给他,他会十分开心。妈妈要不断地告诉宝宝,要把球滚回来。...
运球只是达到目的的一个过程,或是手段,我们的最终目的是要在快速,高效的运球之后摆脱防守投篮,上篮,或是妙传。若想达到目的,那首先就要做到抬着头运,眼观整个球场。言归正传,要想运好球,就是对球的感觉要好,有球性。最高效,最厉害的方法。一个月之内,天天练习,在蒙着眼睛的情况下!!!一个月之后,若没有飞跃...
11个回答
晚上不开灯,睡在床上,仰卧,垫球1000次
上面的说的对 只要你别一开始就去玩花样 在排烂几个球自然会好
哇!8塊=1o0o粉.有头橡.微博.不屏蔽.不掉粉.转发.评论.蓷广.发帖.炒作.另有十余种业务.
8个回答
1篮下,篮下命中率要高。打板还是甚么都可以,在其他位没手感了也可以先到篮下投,你就可以找回进球的感觉。 2罚球点和斜角(一般45度),这个只要练好后命中率也是很惊人的 3运球的话,我想说的是,一步一步来,这个是基础,快不得,不然你练快了也是被人断球。从原点练到球场折返跑地方法,练到不看球也能把握运球...
动作名称:原地低手控球 动作要领:双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 指导要点:球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球 重点目的:用手来感觉球;目的增强球感。 动作名称:手指交互传球 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点:频率要快,施力点在球体下...
运球的练习(1) 1 运球的手部接触 运球时五指自然展开,空出掌心,以指腹接触皮球,略有挥指动作。 2 手感练习 手感是指球员在长期从事篮球运动后手指和手腕对球的运动方向、速度,球的落点、反弹的控制和感知能力。一个人的手感好 坏直接影响他的控球能力强弱,因而加强手感是练好篮球的首要切入点。手感练习也...
运球是球场了最基本的动作,也是球能保持在本队方全送入投篮的重要环节。要运的球要做到眼,手,身,腿,耳全功能运用,球在你手上,眼要观六路,即本队队员的位置和对方队员的位置,确定运球路线。手要灵活牢固地不停地抓住球,球在你手上就象有一根绳系在你手上,能收能放,身要象坚固的堡垒,挡住入侵者,腿要飞速运动,...
左手侧托右手掌心对着球的重心手指出力.....应该是这样
运球不是一天两天能够学好的.建议循序渐进,从基本功练起,如原地运球、单手前后运球、左右手交叉运球、背后运球、胯下运球等,坚持天天练,就会有手感,运球才会好起来。
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多运球达到控球熟练,没事的时候多摸摸篮球。 运球时重心降低,最好是膝盖以下。 勤加练习
运球啊 投篮姿势 脚步 另外是力量 和体力 可以到网上找啊
说一下我的经验 我最开始玩的是PG ,后来转PF到现在的影子C 一直感觉背2不好防,特别是在内线去盯防35以上的PG时更累 大家3V3防守时一般都是卡位移动防的吧 背2与超级运球是有一点区别的,超级运球在发动过程中会下意识的向运球方向摆头,你看见的时候立即向那个方向移动就能防住,背2在发动过程中没有...