多梦但不失眠怎回事？

你好,做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实,比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半...

你好,做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实,比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动和体育锻炼，避免紧张的脑力活动。

中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的
           中医是怎样治疗多梦证的? 
     多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法. 
     (1)辨证论治 
     ①心气不足 
     症状：多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱. 
     治法：养血益气,宁心安神....

中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的
           中医是怎样治疗多梦证的? 
     多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法. 
     (1)辨证论治 
     ①心气不足 
     症状：多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱. 
     治法：养血益气,宁心安神. 
     选方：参香散加减. 
     药物：人参9g,黄芪,茯苓,白术,山药各12g,莲肉,砂仁,沉香,檀香,甘草各6g. 
     ②心血不足 
     症状：心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细. 
     治法：养血安神. 
     选方：四物汤合茸砂丹加减. 
     药物：熟地,当归,白芍,川芎各12g,鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g. 
     ③心阴不足 
     症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数. 
     治法：养阴补心安神. 
     选方：益气安神汤加减. 
     药物：当归,茯神,麦冬,生地各12g,黄连,远志,竹叶,人参,黄芪,胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g. 
     ④心肾不交 
     症状：心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数. 
     治法：交通心肾. 
     选方：黄连阿胶汤加减. 
     药物：黄连,黄芩,白芍,阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g. 
     ⑤心胆气虚 
     症状：惊悸不宁,胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力. 
     治法：养心益气,壮胆镇惊. 
     选方：平补镇心丹. 
     药物：酸枣仁,龙齿各12g,车前子,茯苓,麦冬,茯神,天冬,熟地,山药各9g,五味子,远志,人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g. 
     ⑥心脾两虚 
     症状：心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱. 
     治法：补益心脾. 
     选方：归脾汤. 
     药物：人参,远志,木香各6g,黄芪,白术,当归,茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g. 
     ⑦痰火内扰 
     症状：梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数. 
     治法；清热化痰. 
     选方：黄连温胆肠加减. 
     药物：黄连6g,半夏,陈皮,茯神,竹茹,枳实各9g,甘草,生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g. 
     多梦的原因： 
     1.神经衰弱 
     2.睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度 
     3.一直有烦心的事情, 
     4.睡姿不好 
     5.其他因素

你好，根据你说的情况，经常晚上睡觉多梦的原因是白天太过劳累，心理压力大，想东西太多，或者经常会情绪方面控制不好，大喜大悲，都会导致晚上睡觉多梦。建议平时心态平和，心情保持愉悦，保持乐观的心态，睡觉前半小时内不要看一些刺激的电影，书等，不要吃东西过饱。睡前喝一杯牛奶。

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为认知偏差所致，这主要是由于你对自己睡觉所做的梦不能正确的理解和认识，从而让你容易对晚上做梦产生许多认知偏差，并由此让你心里不能包容做梦，甚至认为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕。
           因此，我建议你，从现在开始，你需要做好自我心理调节，端正自己对做梦的态度，正确地认识做梦这一正常的生理现象，从而让你内心不再对做梦产生抵触情绪。