常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在办公桌里放上几包。
但是，经常吃方便面的男人们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗？方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。 尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。
吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。
因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。
如果闻到有“哈喇”味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。 因此，在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。
一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等。 还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。
或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右。三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了。
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不会直接导致发胖，但长期吃，会导致营养不均衡。体内的某种物质会促使发胖，或是引起其他疾病。 非油炸方便面，并不比油炸方便面更健康。电视曾报道过此事。调料里面有大量的细菌，酱包的酱如果你看过制作工艺，就再不想吃了。 少吃~多吃蔬菜水果，胖瘦倒不是最重要的，重要的是健康。这年头，有啥可别有病。 方便面就是偶尔想吃了吃点，不要贪图方便，亏了身体。
不会啊，不经常吃，现在也只有42.5kg,而且我几天不吃就想得不得了，我就喜欢吃康师傅的！
会. 如果你现在看到我的身材包你不会再想吃泡面了. 我就是个活生生的~~~~~~~~~~~我哭!~~~~~~~!~~~
不会啊,我上半年天天吃也么一胖啊,那是因为我把康师傅方便面当早饭和中饭一起吃 但是人家长说吃面或方便面会发胖的,所以我现在很少吃了
我经常吃,身体没有变化,就是吃的不想吃了!!!!
就会营养不良，胖反而是虚！ 方便面也就管两、三个小时的饱。 还是自己动手做点吃的吧。
经常吃方便面当然不好了``主要是没能补充身体需要的营养.当然如果一天三餐都吃饭，这也没什么大问题``` 还有一个需要注意的是方便面主要成份是“淀粉”，泡好的面在凉冻的情况下淀粉会跟空气中的细菌结合而成细菌面，因为淀粉最容易培养细菌了，所以方便面不宜等它凉透了的情况下吃。
它是用油炸过的,除一点营养也没有外,最重要的是热量很高,吃一袋等于吃8碗饭`!~!~你衡量一下轻重哈1!~~建议你吃它还不如吃饭!!~!~
答：1.方便面主要成分是碳水化合物－淀粉，碳水化合物是人体三大能量来源之首，你说吃多了会胖吗？ 2.方便面的制作工艺中，有一工序是过油的呦，油脂这东西，呵呵，人体三...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
