我为什么一到冬天就变得手脚冰冷？

   应该说手脚凉可以说不是什么病，但是常年的手脚凉会预示一个人会有生理、心情的问题。首先是手脚凉是人体过“寒”的一种表现，传统医学中讲：“有寒故痛”。另外，手脚是人体的远心端，手脚冰凉说明毛细血管常年紧缩，使正常的血流量降低等等。从而会引人体许多不适感，比如受累、情绪稳定性差、爱睡觉，中年后乳腺疾病、骨质疏松、骨折率高发等。
  解决问题的方法：
1.入睡前热水洗脚，然后可以对自己的双脚进揉...

   应该说手脚凉可以说不是什么病，但是常年的手脚凉会预示一个人会有生理、心情的问题。首先是手脚凉是人体过“寒”的一种表现，传统医学中讲：“有寒故痛”。另外，手脚是人体的远心端，手脚冰凉说明毛细血管常年紧缩，使正常的血流量降低等等。从而会引人体许多不适感，比如受累、情绪稳定性差、爱睡觉，中年后乳腺疾病、骨质疏松、骨折率高发等。
  解决问题的方法：
1.入睡前热水洗脚，然后可以对自己的双脚进揉、拍打等，这种方法可使双脚的淋巴液流量加大、毛细血管的开放量加大。
2.睡前二小时，进行30分钟的健身活动，如慢跑、快速走、一般性体操，使全身发热，这样手脚也会发热。
3.过多的“静态式”工作方式直接影响到人体的血流状态，过低流速会形手脚冰凉等。
4.多从事“温和运动”，比如参加慢跑、快走、爬山等有氧运动都有消除手脚冰凉的效果。但是从事“温和运动”的方法是要有严格要求的，首先选择适合自己的运动项目，更关键的是要坚持固定运动时间、运动量等。如果只是想起来就练一下，效果会差了许多。