突击营养没必要 高考期间吃什么？这是家长忙活的事，考生自己也要注意，千万别吃坏肚子。高考膳食跟平常一样为好，没有必要突击加强营养，只要食欲好就行。有些考生因为离家远，考试当天不回家吃饭，就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好。如果在亲戚朋友家，就要和对方就考生饮食上的禁忌等沟通好；如果决定在考点附近的饭店吃，首先要实地考察、选择一家卫生状况过得去的，一定提前订好餐，告诉对方到什么时候要准备好。推荐：高考期间，早餐准备鸡蛋、牛奶补充大脑蛋白质的需求。给孩子一瓶自己泡的红茶带进考场，因为红茶补钾的效果最好；午餐可准备排骨苦瓜、莲子百合等靓汤。切忌喝大量冰凉的饮料，那样容易刺激胃肠道，荔枝、芒果等湿热水果则可能引起肢体沉重、尿频尿急。
答：保证营养均衡、睡眠充足就好了，再好的提神药也不能使她不睡觉的。 每天长时间学习要提醒她做几节体操、眼保健操，神清气爽才能保持学习的劲头、保证学习的效率。有效率的...详情>>
