高考期间食谱安排方案一 高考第一天食谱推荐 早餐：牛奶 鸡蛋 苹果; 午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨; 晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。 高考第二天食谱推荐 早餐：牛奶 250ml 全麦面包200g 煮鸡蛋1个 午餐：米饭(粳米200g)糖醋鱼块(125g) 蘑菇炒青菜 鱼香肉丝 紫菜虾皮汤 晚餐：米饭 五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐 炒塔菜胡萝卜片 小排冬瓜汤 高考第三天食谱推荐 早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤 晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
答：保证营养均衡、睡眠充足就好了，再好的提神药也不能使她不睡觉的。 每天长时间学习要提醒她做几节体操、眼保健操，神清气爽才能保持学习的劲头、保证学习的效率。有效率的...详情>>
