如何确定一个人的标准体重？

体脂测定法虽然能比较真实、准确地反映人体的肥胖程度 ,但其测定方法比较复杂。 目前,一个人的标准体重通常是根据身高和体重计算而来,或者是根据性别、年龄和体形査阅标准体重而得出的。具体方法如下:标准体重公式:标准体重(公斤)= 身 高 (厘米)-105;也有人采用一个经过改良的公式:标准体重(公斤)= [身高(厘米)-100] x0.9。这是一种简便、粗略的体重状况计算法,其中第二个公式比第一个公式...

体脂测定法虽然能比较真实、准确地反映人体的肥胖程度 ,但其测定方法比较复杂。 目前,一个人的标准体重通常是根据身高和体重计算而来,或者是根据性别、年龄和体形査阅标准体重而得出的。具体方法如下:标准体重公式:标准体重(公斤)= 身 高 (厘米)-105;也有人采用一个经过改良的公式:标准体重(公斤)= [身高(厘米)-100] x0.9。这是一种简便、粗略的体重状况计算法,其中第二个公式比第一个公式对中国人更为合适。体质指数:体质指数的英文代号为BMI,其计算公式如下:体质指数(BMI) =体重(公斤)/身高(米)2。标准体重公式使用起来虽然很方便,但它们只考虑人的长度,把人看成一个长条 ,而实际上人是立体的,而体质指数就较好地弥补了这个不足。儿童标准体重公式:儿童的标准体重可根据下述公式计算:1~6个月婴儿:标准体重(克)= 出生时体重(克)+月龄x700 (克)。7~12个月婴儿:标准体重(克).=6000克+月龄x250 (克)。1~12岁儿童:标准体重(公 斤)= 实足年龄x2+8。标准体重表:比较简单实用,可根据受试者的性别、年龄和身高,从预先制定好的表格中査出相应的标准体重和理想体重范围,在我们这本书的后面也附上了标准体重表,以方便读者使用。有些表还将受试者按体格分为大、中、小 3 种类型,分别列出不同的标准体重或理想体重范围,这样就更能有效地排除骨豁和肌肉对体重的影响。