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孕妈妈拉伸腰部动作有哪些功效？

孕妈妈拉伸腰部动作有哪些功效？

s*** | 2018-09-29 21:53:06

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真*** |2018-09-29 23:28:06 3 3 评论

放松，盘腿而坐.用一只胳膊肘 撑住地面。然后另一只手臂向上举并做 腰部弯曲，同时肘部以上的部分向地面 方向用力。功效：可以强化腰部肌肉。

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