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山药的功效有哪些？

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山药的功效有哪些？

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王***
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    2018-12-12 17:58:09 
  • 山药口感还不错，很多人喜欢吃，例如清炒山药或者熬汤之类的都特别好，还有人可以凉拌山药。山药还拥有很多的功效，多吃一些对我们的身体有好处，无论是夏天还是冬天，都可以进补一些。
由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，对于人体代谢异常有很好的作用，可以有效地缓解，还可以延缓衰老等。
山药中的营养元素特别的多，含有大量对人体有益的元素。例如蛋白质、维生素C、维生素E等，多吃山药可以降暑益气，特别是女性可以多吃一点，山药可以滋阴补阳、增强新陈代谢，女性多吃对身体好。

    男***

    2018-12-12 17:58:09

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