中医有句话叫“冬病夏治”，就是“借夏势而为”。夏天时，太阳运行到了亨位，她把自己的热情倾泻而出，树木枝叶繁茂，人体的阳气也“大部队”出动。此时，身体血脉和经络畅通，它们开始做全面的“大扫除”，大量在秋冬积攒下的废物和毒素，随着汗液和加快的代谢功能排出体外。
三伏天身体毛孔打开，所以晒背之后最好在荫凉处避强风冷水，切不可进入空调房!像吹空调、吃喝冷的食物和饮料等，都是强行地关闭了身体的大门，不利于健康的东西排出去，反而有可能让寒气深入身体。晒完后如有“皮开肉绽”的疼痛，注意休息观察;当晚若觉汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。
背部有着人体中重要的经络分布。背部上的脊柱，是身体中阳气的督脉所在，而脊柱的两边是足太阳膀胱经，是负责运行气血、联络脏腑的通路。进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血，恢复脏腑的功效。
很多人都认为，冬季是最需要保养背部的季节，因为，冬季严寒，容易寒气入侵。但其实这是很多人的错误认知。最应该注意背部保养的季节是夏季。因为，夏季是暑气和湿气最重的季节。同时，由于夏季的炎热，人们很容易贪凉，特别容易导致背部进入湿气和寒气，损伤身体阳气。
夏季尤其是三伏天是人体阳气就旺盛的时候，而这个时机，也是排寒去除湿气、去除毒素最好的时节!
