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孕期如何增加能量呢？

孕期如何增加能量呢？

星*** | 2018-08-22 11:40:26

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B*** |2018-08-22 12:51:26 0 0 评论

在孕早期，如果为人体提供能量的糖类、脂肪供给不足，孕妇会 一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商低。 糖类主要来源于蔗糖、面粉、大米、甘薯、土豆、山药等，孕妇每天 应摄人150克以上的糖类。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中 的芝麻油、大豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎 儿对脂肪酸的需要。

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