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为什么激烈运动后不宜马上大量饮水?

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为什么激烈运动后不宜马上大量饮水?

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    2019-07-06 12:18:34 
  • 有些人在紧张的运动之后，喜欢马上大量饮水，这样不好。因为这时胃 肠道的血管处于收缩状态，大部分血液集中到参加劳动的肌肉中去了。如果此时大量饮水，胃肠的吸收能力很差，水分容易在胃肠中积聚起来， 人就觉得闷胀，还会引起消化不良。同时刚运动完毕，心脏需要休息，如果 此时大量饮水，心脏会强有力地收缩，这样就增加了心脏的负担。正确的方 法是:运动后如觉口渴，可先用水漱漱口，湿润一下口腔，隔半小时至一小时 再喝水。

    章***

    2019-07-06 12:18:34

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