为何不宜通过激烈运动减肥？
有人以为激烈运动能使减肥效果更好，这种认识是不符合科学的。一般来说，减肥锻炼以低强度、长时间为宜。因为运动初期人体主要消耗的是糖，只有在运动时间较长时，才开始逐渐消耗脂肪。所以，不宜通过激烈运动减肥，最好的减肥运动是长时间的低强度运动。如慢跑每小时消耗能量836千焦（200千卡）左右，运动后几小时，还可使体内代谢速率明显加快。另外，游泳、骑自行车、快步走等半个小时以上的耐力性运动都有利于消耗脂肪。
郝***
2018-01-22 11:12:07
问：运动减肥和节食减肥哪个更好些？运动减肥和节食减肥哪个更好些？
答：详情>>
问：怎样运动可以减肥，或者吃什么可以减肥？怎样运动可以减肥，或者吃什么可以减肥。
问：有关减肥 为什么无氧运动不能减肥，而有氧运动能减肥？跳舞是有氧运动还是无氧运动？
答：我觉得要减肥的话,还是吃药最快速,有效了.但是吃减肥药是要慎重选择的,我们要减肥,更重要的还是健康,所以我们要选择一个安全，彻底，有效，塑形，无副作用的减肥药！...详情>>
问：晚上运动能减肥吗？晚上不吃饭能减肥吗？晚上跑步能减肥吗？晚上运动减肥快还是早上运动减肥快呢？
问：什么运动减肥
问：做什么运动可以减肥或者吃什么可以减肥？做什么运动可以减肥或者吃什么可以减肥。
问：怎样选购适合的粉底霜？
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
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答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
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