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怎么在脑海中“过电影"?

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怎么在脑海中“过电影"?

怎么在脑海中“过电影"?

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  • 2017-04-06 14:11:02
    过电影也叫念动训练法,就是在头脑中运用技术和身体练习时所产生的感觉,结合所形成的操作概念按表象顺序芫成操作过程,并配合自我暗示进行意念操作和想象练习。1) 两眼轻闭,想象练习。不练车时,两眼轻闭,想象练习中的内容。比如,自己坐在汽车驾驶室里处理离合器踏板的方法。如果上次起步很平稳,可以复习上次的经验;如果上次起步很失败,就要通过念动训练法建立新的成功经验编码。2) 不断想象,暗示成功。在想象中,不断对自己暗示已经成功了,然后再检查一下想象有无遗漏或不足之处。总之,要使自己的想象始终是积极的正确的,然后两眼轻闭,再次反复想象自己“最好的操作方法”,这样反复练习,你的驾驶操作就会轻松自如了。

    刘***

    2017-04-06 14:11:02

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