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为什么激烈运动后不宜马上大量饮水?

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为什么激烈运动后不宜马上大量饮水?

为什么激烈运动后不宜马上大量饮水?

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  • 2017-12-07 20:01:10
    有些人在紧张的运动之后,喜欢马上大量饮水,这样不好。因为这时胃肠道的血管处于收缩状态,大部分血液集中到参加劳动的肌肉中去了。如果此时大量饮水,胃肠的吸收能力很差,水分容易在胃肠中积聚起来,人就觉得闷胀,还会引起消化不良。同时刚运动完毕,心脏需要休息,如果 此时大量饮水,心脏会强有力地收缩,这样就增加了心脏的负担。正确的方 法是:运动后如觉口渴,可先用水漱漱口,湿润一下口腔,隔半小时至一小时再喝水。

    A***

    2017-12-07 20:01:10

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