利用腹壁肌肉和横膈膜收缩,增加腹部压力就称腹压,而这种压力也可用于子宫,以帮助分娩。腹压就是普通称的用力,是在意识状态下进行,但分娩进行至胎jL头部下降到压迫直肠时,便会像解大便一般地动作,自然地使出劲来。尤其在胎儿即将出生时,随着阵痛发作的反射性用力,更是准妈妈难以自我控制的,这称为共压阵痛。若无腹压也可能分娩,可是一般准妈妈必须靠阵痛和腹压共同发挥作用才能完成,尤其是在分娩后期,腹压可发挥极大的功用,所以善于用力与否,对分娩的进行具有极大的影响。随意出力不但无法挤出胎儿,准妈妈反而容易感觉疲倦,所以配合阵痛的发作,适当的出力便显得非常重要。