孕妇便秘严重时，不要依赖“开塞露”，可以到医院进行低压灌肠，如果 症状不太严重，可喝点儿香油。在日常生活中，注意合理饮食、少量多餐， 避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃过精过细的食物；坚持进行温水坐浴， 并按摩肛周组织，每次持续3 ~4分钟；除了不要坐沙发，还应避免在电脑前久 坐；适当增加提肛运动的频率，每天有意识地做3 ~5组提肛，每组30下。此外，可以晨起后空腹喝一杯500毫升的淡盐水，如果血糖不高，平时 可多喝纯正的蜂蜜水，多吃粗纤维的蔬菜，如：芹菜、韭菜、青菜等，多吃 些芝麻，并熬一些芝麻、红薯稀饭，将菠萝、梨、香蕉等各种水果一起榨汁 饮用，不要憋便，养成定时排便的习惯，排便时间不宜过长。
答：饮食：产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后...详情>>
