起床后记得做运动 清晨的空气最为清新，起床后可以去进行散步或者是做一点轻松的运动，笔者是比较懒的，所以也不建议大家去跑步，步行2千米也就可以了，而这基本也就是1个小时的时间，如果是上班族，尽量省去一站路的公交车，而去步行一段，效果也会很好。 吃饭吃八分 有人说吃饭七分饱就可以了，但是实际却并非如此，七分你会饿，饿了就还想吃，然后就是一个恶性循环了，所以吃的恰到好处，不要撑就好了。 多吃蔬菜水果 吃东西一定要多吃蔬菜水果，例如黄瓜、西红柿，平时多吃一点香蕉、菠萝就好了，千万不要吃胡萝卜、白菜一类，没什么效果还难吃。
答：以下几种蔬菜最有利于人保持苗条身材: 1大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 2韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白...详情>>
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问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
