老年丧偶，对老年人的打击是巨大的。心理学家认为，丧偶对老人整个身心健康的严
重损害，可以分成两个阶段：前阶段的过度忧伤和后阶段的孤独无助。
1．前阶段的过度忧伤
对老年人来说，配偶是生活上最亲密、感情上最融洽的伴侣。要知道，几十年的相濡以沫，
会悄悄积淀下一种巨大的力量，这种力量平时淹没在琐碎的生活中；只是在丧偶时才会爆
发出来，给人以致命打击。一对老年夫妻俩经过生儿育女，风雨同舟，几十年来的生活旅途，
已经变得十分了解和熟悉，一个眼神、一个动作都知道对方的心思。他们感情上互相慰藉，
互相依赖，相濡以沫，心心相印，亲密无间，到了谁也离不开谁的地步。这时，一方的离去，
无异于自己身心的一部分死去，身心不完整的人当然很难活得开心，他们或终日痛哭流涕，
不愿与已死的老伴分离；或呆若木鸡，不思茶食，一味唉声叹气；或悲情难遏，迁怒于人，
怪罪自己。久而久之，就容易积郁成疾，在老伴仙逝不久后相继而去。所以，在居丧的前阶段，
帮助老人消除忧伤、重振精神是主要的。
2．后阶段的孤独无助
丧偶后，老年人常常刚从丧偶的悲痛情绪中走出来，又陷入了孤独无助的情绪，感觉
没人陪自己说话，没人陪自己做运动，没人陪自己吃饭，等等。这不仅需要老年人自己转
变意识，多去户外走走，多结交朋友，还需要子女做出努力，帮助老人摆脱旧日的恋念，
重新开始新生活、适应新生活是健康长寿的基本保证。
一般来说，子女可做到：为避免触景生情，制止忧伤心情的延续，可先将家中的布置
做个调整，给老人以新的感觉；要主动给予更多的陪伴和关怀，以减少老人孤寂和无助感，
使之逐步习惯新的生活鼓励老人扩大活动圈，与人多交往培养老人新的业余爱好，如养花、
种草、集邮等；指导老人做一些力所能及的家务活，主动参加社会公益活动；若老人有再
婚之念，应给予支持和帮助，使其余生重添乐趣。
