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臀部要如何减肥呢？

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臀部是比较容易出现脂肪堆积的地方，尤其是长时间坐着的女性，应该注意减少坐位的时间，建议能够多运动，提臀练习主要是半蹲位，是有助于患者的肌肉的紧致的，有助于塑型。 女性减肥有的时候局部减肥是比较困难的，还是应该注意患者的饮食的控制，不一定是要结石，应该注意合理搭配，注意不要暴饮暴食，注意生活方式的改变，平时减少坐位的时间。臀部的脂肪堆积的时候是应该注意调整自己的饮食还有生活规律的，注意不要过度暴食，注意多吃一些蔬菜还有水果，减少油腻的食物的使用，运动是关键。

h***

2018-11-20 18:02:08

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