做爱可以减肥？

做爱可以减肥吗

姐*** | 2017-08-19 21:11:21

健康指导：您好。做爱是一个非常消耗身体能量的过程。一次有效的做爱，相当于慢跑一千米。但是，不能多次的进行，否则，身体会处于极度疲劳的过程。可以采用其他适合的运动方式，跳绳，游泳，骑车，跑步等都是很好的有氧运动，对于能量的消耗也是非常多的。

至*** | 2017-08-19 21:11:21 239 148 评论

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您好，不可以的。建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

孙*** | 2017-08-19 21:11:21 256 145 评论

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