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什么饮食减肚腩最好？

什么饮食减肚腩最好，什么运动减肚腩最好？

往*** | 2017-08-19 15:26:46

全部答案（共1个回答）

保持均衡饮食,最好不要吃夜宵.多喝水,少喝碳酸饮料,不要常吃薯条.啤酒,巧克力,煎炸食物或淀粉质重的这类食物很容易增肥,要注意喽!
骑自行车,跑步,游泳,散步,仰卧起坐；摩揉腹部：坐着或睡在床上,放松腹部,两掌相叠,以微有酸胀感为力度推揉腹部,约3分钟,然后顺时针旋转摩腹,约3分钟；另外平时挺直腰背!不妨试试啊!

感*** | 2017-08-19 15:26:46 39 2 评论

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