这个要怎么睡觉才不会出？

我睡觉经常出现梦魇，这个要怎么睡觉才不会出来

W*** | 2016-04-27 15:33:33

全部答案（共2个回答）

病情分析：
这种情况不严重，和劳累，精神紧张等有关
指导意见：
建议注意放松心情，避免劳累，药物方面可以给予养血安神片口服治疗

S*** | 2016-04-27 15:33:33 52 21 评论

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　　你好，出现噩梦有一下原因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖电影也是诱因之一。　　2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。　　建议睡前放松精神，不要想太多，睡姿要正确，保持平常心。

本*** | 2016-04-27 15:33:33 64 18 评论

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