一般常见的，猪蹄，鲫鱼，花生都是
  产后乳汁不足或根本不下奶，是使许多乳母感到头痛的事。乳汁不足或全无，是由气血不足或气血壅滞引起。在祖国传统的食物疗法中，不少催乳验方、偏方疗效显著，现介绍几种，供广大乳母选用。 
  
　1、猪蹄1只，通草2。
  4克，加水1500毫升，放铝锅或砂锅内同煮，先用武火煮，水开后再用文火煮、煮1--2小时，稍晾后喝汤，分成两次喝完。每天煮喝一剂，连服3-5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次1。5克，效果会更好。猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪，有较强的补血、活血作用；通草有利水、通乳汁的功能；胎盘粉有补气养血的功效。
   
  
　 2、豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连食5天。豆腐含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能，红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等成分，特别是铁质为造血的重要原料。
  米酒可散淤活血。三者合一，可达到补气、补血、活血、散淤、消肿的功效，适宜气血壅滞型的患者服用。 
  
　 3、鲜茭白2两，黄芪60克，猪蹄1只，加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。鲜茭白有解热毒作用，黄芪为补气良药，加猪蹄更增强补气血、生乳汁功效。
  此方对气血壅滞型乳汁不下，乳房肿胀效果尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。  
为什么许多催乳药物或食物没有明显效果？_中健网。。。
    答：是的！要使乳腺充分发挥泌乳功能的关键是乳腺管完全畅通。如果乳腺管未完全畅通，就会抑制脑垂体催乳激素的分泌。
  绝大多数催乳药物或食物都能激发乳腺细胞分泌乳汁。但导管不畅通，过量泌乳又会使乳汁淤积症状更为严重，反过来使脑垂体催乳激素受到更大的抑制。因此，在乳腺导管没有完全疏通之前，任何催乳药物都会加重病症，增加产妇痛苦。同时，由于高脂肪、高蛋白饮食，会使产妇营养过剩，体形发胖。
  
 
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