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产妇吃什么食物下奶多呢?表姐刚刚生完宝宝,身体很虚弱的,前几天还大出血了呢!
产妇奶少可以吃以下食物:猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成分,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。
豬蹄湯 鯽魚湯 都是下奶