开车长途车时间长了后背疼怎么办疼了两年后来脖子疼？

你好长时间开车腰痛和你缺少相应的肢体运动有关如果不是肾虚的话就可以从平时的锻炼中得到帮助因为你的工作性质是长期都要坐着的所以身体其他的部位可能得不到及时的舒展形成局部的缺氧从而肌肉进行无氧运动这些也可以引起肌肉酸痛这样的话可以给身体舒展舒展让腰部得到更多锻炼的机会多抻懒腰抻懒腰其实是个很好的放松的就会尽量的拉伸你的四肢让全身都能的到放松这样会让你的全身肌肉得到舒展同时也可以让你的血液运行的更通畅总...

你好长时间开车腰痛和你缺少相应的肢体运动有关如果不是肾虚的话就可以从平时的锻炼中得到帮助因为你的工作性质是长期都要坐着的所以身体其他的部位可能得不到及时的舒展形成局部的缺氧从而肌肉进行无氧运动这些也可以引起肌肉酸痛这样的话可以给身体舒展舒展让腰部得到更多锻炼的机会多抻懒腰抻懒腰其实是个很好的放松的就会尽量的拉伸你的四肢让全身都能的到放松这样会让你的全身肌肉得到舒展同时也可以让你的血液运行的更通畅总之不要放过任何对你身体有利的简单易行的运动方式