是什么征兆？最近失眠严重啊？

神经衰弱，需要找好的中医调理一下。

压力大还是什么原因

1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能...

1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
　　3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
　　4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
　　5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。
　　6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。
　　7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。
　　饮食治疗
　　用料：红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克。
　　制法：将红枣、莲子、桂圆、山药、粳米洗净同煮至烂熟，放温服用。
　　功用说明：桂圆补心脾、益气血、安神定志;红枣养血安神;莲子、山药益气养心、补脾益肾。合为养血安神，健脾养心，适用于心脾两虚型失眠。
　　推荐用药：睡眠康宁含片、安眠补脑糖浆等。祝你生活快乐，给个好评吧！

这个情况大多数是因为你有太多心事了，建议你还是睡前喝杯热牛奶吧，有助睡眠的
帮到你就给个好评吧

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的

原因很多有的时疾病痛苦导致的，大部分是思虑过度导致的，可以出去爬爬山休息一下大脑。

原因很多有的时疾病痛苦导致的，大部分是思虑过度导致的，可以出去爬爬山休息一下大脑。

失眠分好多种，你什么症状

看是否最近压力比较大，生活是否规律，还有就是高血压也会导致失眠。

白天工作压力太大的问题

最近累着了吧亲

最好去看看医生。

是神经衰弱的症状，喝一段生脉饮或安神补脑液。（赠人玫瑰，手有余香，祝你好运，帮到你请给个好评）

是不是压力太大了。睡前放松心情，泡泡脚，喝些热牛奶试试。

压力大，应该放松心情

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

休息不规律，生物钟紊乱。

失眠多因情志不畅,过度劳累,生活无规律等因素诱发的
指导意见：
在药物治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力。记得好评