南京如何科学地运动增高呢？

你好，很高兴为你解答，运动项目繁多，增高的运动主要是要选择有对韧带的拉伸和骨骼的压力刺激，你可以选取自己喜欢的运动项目进行锻炼。很多运动项目只要运动适当都能有效地让身体增高。锻炼时，首先要注意的是要循序渐进，不能突然大强度地运动，那样对身体是会有损害的。然后逐渐加强运动量，增加运动的技术含量，做动作时，动作要尽量规范，对动作要领要明了。另外，一定要能持之以恒。增高运动不会是立杆见影的，得要有恒心去...

你好，很高兴为你解答，运动项目繁多，增高的运动主要是要选择有对韧带的拉伸和骨骼的压力刺激，你可以选取自己喜欢的运动项目进行锻炼。很多运动项目只要运动适当都能有效地让身体增高。锻炼时，首先要注意的是要循序渐进，不能突然大强度地运动，那样对身体是会有损害的。然后逐渐加强运动量，增加运动的技术含量，做动作时，动作要尽量规范，对动作要领要明了。另外，一定要能持之以恒。增高运动不会是立杆见影的，得要有恒心去对待。