我想问做梦多且连贯实说明睡眠好还是没休息好？

有人因为做梦——多或少，连贯或不连贯，但觉醒后结果可能相反，有人精神状态正常，有人说因为做梦没睡好。这说明一个问题，做梦是否和做梦状态不能作为休息是否好的一个标准。
休息（睡眠）是否好的一个简单标准是觉醒后的精神状态如何。如是困顿萎靡则说明休息（睡眠）不好，反之如精神状态正常则说明休息（睡眠）正常。
当然休息不好可能是做梦的原因，也可能是其他原因。反之则不一定。

对这个有两种说法、睡眠做梦是正常现象、之所以有的人记得自己做梦了、有的人
记不得自己做过的梦。是因为深睡眠时间不同、只有在浅睡时做的梦才会被记起。
第一种情况：你前半夜睡得很好、有高质量的深睡眠。但早上2点后开始进入浅睡并
到天亮（睡眠足够、如果觉得是梦使自己休息不好通常是心理作用）
第二种情况：变向睡眠障碍、大脑得不到休息（体现在躺下后不能马上睡著）
睡眠质量不在时间长短、而在深度睡眠...

对这个有两种说法、睡眠做梦是正常现象、之所以有的人记得自己做梦了、有的人
记不得自己做过的梦。是因为深睡眠时间不同、只有在浅睡时做的梦才会被记起。
第一种情况：你前半夜睡得很好、有高质量的深睡眠。但早上2点后开始进入浅睡并
到天亮（睡眠足够、如果觉得是梦使自己休息不好通常是心理作用）
第二种情况：变向睡眠障碍、大脑得不到休息（体现在躺下后不能马上睡著）
睡眠质量不在时间长短、而在深度睡眠、每晚都有几次深浅的交替。不用太在意自
己的多梦。做梦是大脑自我调节的一种表现。
肯定没休息好`！

你的情况和我一样,但我肯定的告诉你是没有休息好