准爸爸要补充叶酸吗？

妈网ID:darika 1.准爸爸要提前半年补充叶酸。区妇幼优生优育保健课上医生说的。前段时间南都上也有报道,准爸爸补充叶酸有助提高精子活力和健康程度。 2.准爸爸可以有针对行吃点韭菜,海虾,蛋,奶,苹果和番茄。同时,男女双方注意补充优质蛋白质,蛋奶是最好的蛋白质来源,其中蒸水蛋营养吸收程度最高。肉类蛋白质也不错,但是摄入太多容易导致脂肪摄入量超标。五大营养素(蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素))...

妈网ID:darika 1.准爸爸要提前半年补充叶酸。区妇幼优生优育保健课上医生说的。前段时间南都上也有报道,准爸爸补充叶酸有助提高精子活力和健康程度。 2.准爸爸可以有针对行吃点韭菜,海虾,蛋,奶,苹果和番茄。同时,男女双方注意补充优质蛋白质,蛋奶是最好的蛋白质来源,其中蒸水蛋营养吸收程度最高。肉类蛋白质也不错,但是摄入太多容易导致脂肪摄入量超标。五大营养素(蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素))补充均衡就好。秋天来了,可适量吃海虾和羊肉。 [ 本帖最后由 darika 于 2010-10-8 11:08 编辑 ]

老公有吃过一个月的叶酸,但是胃酸厉害,后来没再吃。

   现代医学研究证明:微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响,特别是影响到精液的质量。如:锰的不足或缺乏,能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常,数量明显下降;在不育男子的精液中,铜离子浓度也有明显的改变;锌在人体中含量约为1.5g,在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比血浆的锌含量高出50?100倍,缺锌影响生殖机能的主要原因是...

   现代医学研究证明:微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响,特别是影响到精液的质量。如:锰的不足或缺乏,能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常,数量明显下降;在不育男子的精液中,铜离子浓度也有明显的改变;锌在人体中含量约为1.5g,在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比血浆的锌含量高出50?100倍,缺锌影响生殖机能的主要原因是其影响精子代谢、精子膜稳定性。    因此,锌缺乏可准爸爸导致睾丸萎缩,精子数量少、质量差,使生殖功能降低或不育;即使精子有授精能力,其妻流产率也高,且易引起子代的畸形。又有临床研究证明:给缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均会有明显的改善。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大的影响。    缺硒的男性性欲减退,而其精液质量差,影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝,不仅要求母亲要有充足的营养,也要求准爸爸的体内不能缺乏微量元素。     姐妹们都知道,叶酸的缺乏可能造成畸形儿,所以大都在备孕时就开始吃叶酸。但准爸爸们要不要也补充些叶酸呢,这样会对未来宝宝也有好处呢,不知道有没有姐妹有考虑过这个问题,怎样的身体状况的准爸爸才是合格的爸爸?   一起来说说吧,你们有没有给准爸爸补充叶酸,你认为准爸爸有必要补充一些叶酸吗?参与格式:妈网ID:是否给准爸爸补充叶酸:给准爸爸补充的营养有哪些:---------------------汇总-------------------- ID

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妈网ID:Manmil 是否给准爸爸补充叶酸:有 给准爸爸补充的营养有哪些:斯利安

叶酸牌子可以有很多选择,但是备孕时吃的一定要选择补充小剂量的(0.4毫克/片),不要补充普通剂量的(5毫克/片)。药店斯利安的比较多见,去医院开就是另外一个牌子,才2块钱30片,比斯利安便宜多了。 另外,一些孕妇奶粉,复合维生素也含有叶酸,尽量不要大量重复服用,以免摄入过量。猪肝和鸡肝叶酸含量也比较多,菠菜是蔬菜中叶酸含量较多的,但相对于动物肝脏还是不算多。适量选用富含叶酸的食物也不错。