(1)单手托双球摩擦：双球置单手掌心中，手指用力，使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞。(2)单手托双球离心旋转：在上述动作熟练后，逐步使双球互相离开旋转。手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同，只是将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中飞速旋转，而不碰撞。其速度一般要求为顺转150?200次/分，逆转130?180次/分。(3)双手四球运动：这是在单手运动的基础上，逐步锻炼两手同时做单手动作（每手双球），需充分发挥大脑的作用才能做到。此动作难度大、要求技术高，但效果要比单手运动更好。
答：单手托双球摩擦。旋转置双球于单手掌心中，手指用力，使双球在掌 心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体，使双球互相摩擦，而不要碰撞。 单手托双球离心旋转。在上述动...详情>>
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