我现在19岁请问怎么才能长高？

我现在19岁请问怎么才能长高点

叶*** | 2017-08-15 15:17:55

全部答案（共2个回答）

健康指导：不要通过药物促进长高。要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好，一些影响身高的因素 如饮食、运动、卫生、作息等 一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。

谢*** | 2017-08-15 15:17:56 26 5 评论

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健康指导：如果想要长高的话，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化首先要保证营养充足，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品另外那在日常生活中要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼是非常有助于促进骨骼生长发育的。

A*** | 2017-08-15 15:17:55 39 2 评论

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