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便秘吃黑芝麻最快排便的呢?怀孕晚期有些便秘了,怎样可以调理好呀?
第一,确实,黑芝麻是有促排便的作用,并且芝麻中含有很多的营养元素,特别是觉得它的微量元素铁以及钙。第二。同时注意多吃一些黄绿色的蔬菜水果,注意多喝水哦。便秘严重,可以试试益生菌或者酸奶,或者空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水。