人体最适合的湿度是多少？

生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如...

生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 
而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常 
保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时， 
由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低， 
则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷 
耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。 
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑 
制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 
使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 
到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们 
研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通 
过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 
为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 
内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思 
维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 
人的精神状态好，思维最敏捷。