具有食品
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可丰胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
牛奶炖鸡__将嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
酒酿蛋—-把熟蛋、糖加进酒酿中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。
蜂皇浆—-连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。
多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
种子植物:红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。
维生素E:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。